ลูกทุ่ง..แอโรบิค | mobility หมาย ถึง

ลูกทุ่ง..แอโรบิค


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

01.สาวรำวง
02.ขาดคนหุงข้าว
03.สาวนาหารัก
04.ไม่รักทำไมไม่บอก
05.ม.21
06.แม่สื่อแม่ชัก
07.ไอ้หนุ่มตู้เพลง
08.ชมทุ่ง
09.คิดถึงทุ่งลุยลาย
10.แอบฝันรักเดียวใจเดียว
11.เวียงจันทน์เวียงใจ
12.ขี้เหร่โดนรัก (ช่วงคูลดาวน์)​
13.หนึ่งกำลังใจ (ช่วงคูลดาวน์)​
14.กำลังใจ (ช่วงคูลดาวน์)​
อยากโหลดเพลงนี้ กด 888 โทรออก ในระบบ Ais และ Dtac ส่วนระบบ True กด 8888 โทรออก ค่าบริการคิดตามโปรโมชั่นที่ท่านใช้
หรือผ่าน ระบบ itune และ true music
ติดตามข่าวสาร :
http://www.facebook.com/sureentertainment
http://www.twitter.com/sureentertain
http://www.instagram.com/sureentertain
http://www.youtube.com/user/sureofffiicial
http://www.sureentertainment.com
ติดต่องานแสดง : 0895006725 / 0637569915
สั่งซื้อแผ่นเพลงค่าย ชัวร์ เอ็นเทอร์เทนเมนท์
http://www.lazada.co.th/shopmusic/sureentertainment/

ลูกทุ่ง..แอโรบิค

ฝึกการเคลื่อนไหวของข้อต่อไปกับคลาส MOBILITY FLOW


🏃‍♂ ออกกำลังกายยามเช้าไปกับคลาส \” MOBILITY FLOW WORKOUT\” ช่วยในเรื่องการเคลื่อนไหวของข้อต่อต่างๆในร่างกาย เหมือนเป็นการยืดกล้ามเนื้อ ความสมดุล การบาลานซ์ การยืดหยุ่น การคล่องตัว
.
จะทำก่อนออกกำลังกายหนักๆเพื่อวอร์มอัพ วอร์มข้อต่อหรือจะทำหลังออกกำลังกายเพื่อเป็นการคลายกล้ามเนื้อก็ได้
.
สนุกไปกับเทรนเนอร์ ดรีม จาก Boost Fitness ด้วยท่าออกกำลังกายเหล่านี้กันเถอะ !
.
MOBILITY FLOW
✅ ทำทั้งหมด 5 ท่า
✅ 5 เซ็ต
1.Child Pose
2.World Greatest Stretch with Arm Reach
3.Downward Dog
4.Jump to Deep Squat
5.Deep Squat with Thoracic Rotation
💪 เคล็ดลับ ทำช้าๆ ค่อยๆหายใจเข้าออกให้ FLOW ไม่กลั้นหายใจ หายใจเข้าทางจมูก หายใจออกทางปาก
💘 Boost Fitness ห่วงใยเเละใส่ใจสุขภาพของทุกท่านสมาชิก อย่าลืมออกกำลังกายและทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วยนะครับ
——————————————————
สนใจสอบถาม
📞 : 0811489037
📲 Line Official : https://goo.gl/6vVvCp
📌Location : https://goo.gl/maps/4f8zBhoMX682
Boostfitness
Booststationbkk
workoutathome

See also  Free Fire ด่วน!! ท่าทางปักธงตัวใหม่⛳แลกได้ฟรีด้วยแต้มแรง💯ไม่ดูถือว่าพลาด | สูตร ออก ของ วอ ครา ฟ

ฝึกการเคลื่อนไหวของข้อต่อไปกับคลาส MOBILITY FLOW

Is America Dreaming?: Understanding Social Mobility


Brookings Fellow Richard Reeves explores inequality and opportunity in America with Legos, using them to explain the chances for economic success of Americans born at the bottom of the economic ladder. Reeves shows the chances that the poorest fifth of Americans have to rise to the top, based on their race, the marital status of their mothers, and their level of education.
http://www.brookings.edu/savingalger
Tweet Richard Reeves at @RichardvReeves
Follow us on social media!
Facebook: http://www.Facebook.com/Brookings
Twitter: http://www.twitter.com/BrookingsInst
Instagram: http://www.Instagram.com/brookingsinst
LinkedIn: http://www.linkedin.com/com/company/thebrookingsinstitution

See also  How to download bloody roar 2 for pc | download bloody roar 2

Is America Dreaming?: Understanding Social Mobility

Border/Body of Desire: Politics in Mobility #2


อาเซียนเสวนา ครั้งที่ 27 Border/Body of Desire: Politics in Mobility
ประเด็นที่ 3 โดย อ.นิพันธ์ โอฬารนิเวศน์ ในหัวข้อ “พื้นที่ของพรมแดน/ พรมแดนของพื้นที่”
อ.นิพันธ์จะทดลองเสนอโครงสร้างและสัมพันธ์บทของกระบวนการทำงาน ความคิด และผลลัพท์ที่อยู่ในรูปงานศิลปะกับความเป็นพืนที่ (place) ทั้งในเชิงกายภาพและความหมาย ผ่านโครงการศิลปะ sitespecific ของตัวเอง จำนวน 3 โครงการ ได้แก่ (1.) พื้นที่ไม่มีความทรงจำถ้าไม่มีคนสร้าง(The Space Left No Memory Without Its Creator) ที่ BACC (2.) Hope Bring Us Here ที่ Singapore Biennale และ (3.) IAMNOTWHATIWAS ที่หอศิลป์ม.ศิลปากรที่มีประเด็นร่วมของแรงรั้งต่อกันระหว่าง คน/ชุมชน พื้นที่ และความเป็นสถาบัน หมายเหตุ ความเป็นสถาบัน ณ ที่นี่เราหมายถึงสัญญาณที่มันลอยอยู่ในพื้นที่
ดำเนินรายการโดย คุณวุฒิ บุญฤกษ์
21 กันยายน 2559 เวลา 13.30 16.30 น. ณ ห้องประชุม Subaltern (ชั้น 1) อาคารปฏิบัติการ คณะสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

Border/Body of Desire: Politics in Mobility #2

15 Minute Full Body Mobility Routine (FOLLOW ALONG)


See also  TUTORIAL DOWNLOAD \u0026 INSTALL FIFA ONLINE 4 | โหลดฟีฟ่า

FREE PROGRAM: http://www.bodyweightwarrior.co.uk/ebook/
LONDON WORKSHOP: http://www.bodyweightwarrior.co.uk/shop/londonworkshop
COACHING: http://www.bodyweightwarrior.co.uk/onlinecoaching/
JOIN THE FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/BodyweightWarriors
INSTAGRAM: @TheBodyweightWarrior
https://www.instagram.com/thebodyweightwarrior/
ROUTINE PDF DOWNLOAD: http://www.bodyweightwarrior.co.uk/blog/15minfullbodymobilityroutine
FOLLOW ALONG PLAYLIST: https://goo.gl/ck9Yze
FLEXIBILITY + MOBILITY PLAYLIST: https://goo.gl/PJ2diQ
TIMESTAMPS:
00:00 Intro
00:31 Neck Circles
01:41 Thoracic Circles
02:35 Shoulder Circles
03:25 Prone Shoulder Dislocates
04:24 Prone or Kneeling Butchers Block
05:30 Hindu Push Ups
06:45 Quadraped Thoracic Rotation
07:50 Squat to Figure 4 Position
08:52 4 Position Lifts
09:50 Cossack Squats
10:50 Long Lunge Extensions
12:07 Good Morning
13:05 Pike Twists
13:48 Squat and close

MUSIC BY:
Henyao Rainy Sunday
http://www.epidemicsound.com/
Intro: 2BAD Space Cake [FSTU Release]
https://youtu.be/c3ibZ3QWXaI
https://soundcloud.com/2badofficial
https://www.facebook.com/2BaDOfficial/
See you in the next video!

15 Minute Full Body Mobility Routine (FOLLOW ALONG)

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่WIKI

Leave a Comment